MEDITACIÓN Y YOGA PARA CONVERTIRNOS EN DUENDES DE LA PAZ

Cuando se acercan estas fechas, en los coles ya empezamos a hablar sobre lo que hacer para el día de la Paz. Los que conocen mis actividades para este día, saben que no me gusta quedarme en "pintar palomas" o hablar de guerras lejanas que no tienen sentido en Educación Infantil. Me inclino por trabajar lo más cercano, la paz en nosotros y la repercusión en nuestro entorno... siempre escogiendo propuestas motivadoras para ellos en los que mezclemos el trabajo, con la ilusión y la magia...

Nuestro querido duende de la Paz, DUENDI, ha vuelto por estas fechas para escogernos como ayudantes de la Paz en el cole.

En esta ocasión Duendi nos iba a enseñar a relajarnos. Es importante controlar nuestro cuerpo en situaciones de estrés. Cuando estamos nerviosos respondemos impulsivamente, normalmente con agresividad. 

 PRIMERA SESIÓN

Un buen Duende de la Paz, conoce algunas técnicas de relajación que nos hace sentir la paz. 

Nos quitamos las zapatillas y sentados en colchonetas seguimos las indicaciones de una sesión de relajación para niños guiada por Elsa Punset.

Controlamos nuestra respiración y fuimos atendiendo a las indicaciones de Elsa.

Al terminar la sesión hablamos de cómo nos sentíamos, de si nos gustaba esa sensación y de cómo utilizarla en casa.

 SEGUNDA SESIÓN

Empezamos controlando la respiración diafragmática...

Para continuar ejecutando unas posturas básicas de yoga apoyadas por unos dibujos de gatos que compartió Aitor Zenarruzabeitia en las Jornadas de Edelvives del curso pasado.

Concentración, control del cuerpo, elasticidad,... y diversión.

Mientras escuchábamos esta música relajante.

De nuevo volvimos a comentar  la experiencia. Nos sentíamos relajados, contentos y notábamos cómo nos íbamos convirtiendo, un poco más en Duendes de la Paz. En lo que coincidimos todos es en que en el estado que nos encontrábamos no nos apetecía pelear, ni decir palabras feas.

CONTINUARÁ...